TSS單車

2021年12月10日 — 此外，在透過功率計或訓練台，得知自己的功率輸出之外，也能知自己的訓練負荷，也就是Training Stress Score（TSS），由自己FTP與實際騎乘的輸出，就能 ...

2012年5月28日 — TSS - Training Stress Score, 訓練壓力積分:量化整體的訓練負荷以避免過度訓練。 TSS 值越高,休息天數就要越多。下列數值可以做個大略的參考: * <

TSS（Training Stress Score）: 訓練壓力指數。這是一個由FTP衍伸而來的一個算式，目的是將一個人的疲勞 ...

2018年12月24日 — TSS（Training Stress Score）: 訓練壓力分數，代表每次的訓練量（volume），由Andrew Coggan發展的訓練負荷指標，將IF與訓練時數透過特定的計算方式（TSS ...

訓練壓力積分(Training Stress Score，TSS)是用來測量您騎乘時身體負擔了多少壓力的方法。TSS是用標準化功率(Normalized Power，NP)、強度係數(Intensity Factor，IF) ...

2020年6月8日 — 為什麼訓練壓力指數TSS要用NP標準化功率而不是AP平均功率計算? 假設ITT穩定輸出1小時平均200w，還有各種衝剌間歇後1小時平均200w，身體的感覺疲勞是不 ...

2023年6月21日 — ... ，目前練車一年半，週一至週五會休息一日，每週訓練台4-5小時，六日外騎TSS大多落在600-700之間每4-5週也會安排一週減量週，TSS ... 單車 · 自行車活動與 ...

2016年4月5日 — 但是，目前所介紹的功率數據，像NP、IF、TSS等都只能夠更明確地描述訓練強度以及對體能的負荷為何。例如IF是0.65的話代表這次騎乘算是比較輕鬆的訓練，對 ...